现代人得颈椎病的缘由？
北京地坛医院骨科主任张强：一个是电脑看多了，即是疲惫损害。别的即是手机，老是垂头发短信，上微博、微信。别的是常常上下班用的交通工具，开车或是坐地铁、公交车，由于它的速度比较快，走走停停会形成颈椎来回晃动，也是一个长期的疲惫损害。或是快开车的俄然急刹车，也简单形成“挥鞭伤”。别的还有一些其他的要素，包含年纪要素，跟着人的年纪的增加，颈椎会逐渐退变，也形成增生、退变、压榨神经血管，交感神经发生一些表现。

看电脑终究怎样样才不会形成颈椎病？
北京地坛医院骨科主任张强：要把握几个办法，一即是要调整好坐姿，坐位和电脑的角度，通常假如是台式电脑的话向后歪斜10度到20度。头是前驱的，电脑要往后调整一下。别的看电脑看40分钟摆布，就像学生上课一样，上课40分钟要有一个课间操，最佳起来走动一下，实际上很简单，起来走动一下往远处看一看，甚至在房间里走几步，这样就可以减轻颈椎的疲惫，改动疲惫的姿态。

白领一族正午趴桌上睡觉好吗？
北京地坛医院骨科主任张强：趴在工作桌上睡着了，或弄几个凳子睡着，尤其是对颈椎这种不良的状况下去休息，就会导致一种损害，简单诱发颈椎病。

怎样选一个适宜的枕头有利于颈椎？
北京地坛医院骨科主任张强：枕头最少要伴随一生三分之一的时刻，所以枕头通常不要太高，也不要太低，枕上去今后比较舒服就可以，15公分到20公分。别的假如习惯侧卧位，最佳与肩也许要适当地高一点。海绵、棉花的枕头也许作用好一点，市场上的很多种在售的枕头，最佳不要去盲目遵从他们的宣扬。有的枕头很硬，很硬的睡上去就很不舒服。

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