睡觉离不开好枕头,一个适宜的枕头不只能进步睡觉质量,还能改进肩颈酸痛等不适症状。
枕头的作用是支撑头部,使其与双肩方位和谐,保证人颈部正常的生理弧度。因此,买枕头首先要考虑的就是睡姿问题。
假如喜爱平躺着睡觉,枕头的高度应该是自己的一拳,在接近脖颈部位的当地,填充物要柔软;喜爱侧睡的人,枕头要略微硬一些、高一些,枕高是一拳的高度再加一掌的厚度,以填补耳朵和膀子之间的空隙。
除了枕头的高度和硬度,内部填充物也很重要。一般来说,市面上常见的填充物主要有以下几种:一般海绵、回忆海绵、棉花和羽绒。在选择时要注意一般海绵的密度是要害,密度越高,越不容易使头部下陷,能为头部供给更多的支撑;回忆海绵的资料较舒适,因能适应身体各种姿态而得名。不过,回忆海绵有时会有“烧脸”的感觉;棉花枕头不只健壮,还能按捺尘螨和霉菌的繁衍,防止过敏,比较合适老人和孩子;关于睡觉质量不好的人来说,羽绒枕头是个不错的选择。它能为颈肩等部位供给满足支撑,让头部感到十分舒适。
需求提示的是,假如枕头使用时间过长,睡觉时掉落的细胞屑、尘土不光躲藏其间,霉菌、真菌也会很多繁殖,其分量甚至能占整个枕头分量的一半。所以,每12-18个月就要替换一次枕芯,最长不要超过两年。
文章源自:海绵枕头-江门市蓝精日用制品有限公司
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